Ингредиенты:
Кабачки круглые 4
Кус кус 8 столовых ложек
Тунец в масле 160 г
Помидоры 2
Чеснок 1 зубчик
Маринованные каперсы 1 ст. л.
Базилик 6 листьев
Тимьян
Пеперончино 1
Соль 1 щепотка
Перец
Приготовление:
Хорошо промойте цуккини, срежьте крышку и отложите её в сторону. Удалите из кабачка мякоть. Работайте чайной ложкой, оставьте стенки толщиной около 1 см. Твой кабачок готов для фарширования.
В сковороду налейте масло, положите зубчик неочищенного чеснока и пеперончино.
Готовьте на медленном огне, затем удалите чеснок и добавьте крупно нарезанную мякоть цуккини. Обжарьте пару минут, затем добавьте каперсы, тунец и очищенный от кожуры и нарезанный кубиками помидор.
Также добавьте листья базилика и приправьте солью и перцем. Готовьте в течение 5 минут на сильном огне, когда выделится соус из помидоров и кабачков, добавьте кускус и варите, пока он не впитает всю воду из овощей. Добавьте несколько листьев тимьяна и хорошо перемешайте.
Тем временем отварите кабачки и колпачки в слегка подсоленной воде около 5 минут. Дайте им остыть вверх дном, чтобы вода слилась. Когда они остынут, наполните их приправленным кус-кусом, накройте крышкой и поместите в форму для выпечки, покрытую пергаментной бумагой.
Сбрызните кабачки небольшим количеством масла и выпекайте в течение 25-30 минут при 200 ° C.
Приятного аппетита.
Благодарим за рецепт Danicucina